市民ランナーの安全１０か条

日本陸上競技連盟の医事委員会が、「マラソンに取り組む市民ランナーの１０か条」を公表しています。
ランナーの皆さん、必ず１度はお読みください。

「マラソンに取り組む市民ランナーの安全１０か条」

黒部名水マラソンは、５月下旬に開催するため暑くなることが予想されます。体調管理には十分にお気を付けください。体調に異変を感じたら、棄権する勇気を持ちましょう。
過去の気象条件を把握し、大会当日のレースに備えましょう。

 

（給水所）
マラソンではコース上に平均２km毎に21カ所、10kmは３カ所の給水所を設置しております。こまめな給水を心がけましょう。

（給食所）
マラソンではコース上に５カ所の給食所を設置します。体内エネルギーが無くなる前に、14.0km地点の第1給食所にてバナナなどの補給をお勧めします。

（救護体制）
マラソンでは９カ所、10kmは３カ所（往復含む）の救護所を設置いたします。すべての救護所に医師、看護師が待機します。
大会には、医師が乗車した救護車が９台コース上で待機します。また、ＡＥＤを携帯したモバイル隊が24名巡回します。
ランニングドクターが32名参加します（日本医師ジョガーズ連盟協力）。

（コース）
約12.5kmから13.5km、15.5kmから23kmあたりまで、上りが続きます。
コース途中には、道幅が狭い箇所や下り坂、カーブがありますので、ご注意ください。
また、約22km地点から約25km地点までは、対面走行区間（右側通行）となりますので、ランナー同士の接触などにご注意ください。